1. Begin met zuiverheid
-
Doe wudu (abluties).
-
Zoek een rustige plek.
2. Intentie (niyyah)
Zeg in jezelf dat je roqya doet voor bescherming, genezing en het verwijderen van elke vorm van kwaad – alleen met hulp van Allah.
3. Reciteer Qur’an-ayāt die gebruikt worden voor roqya
Je kunt deze reciteren over jezelf, of in je handen blazen en vervolgens over je lichaam wrijven:
-
Surat al-Fatiha
-
Ayat al-Kursi (2:255)
-
Laatste 2 ayat van Surat al-Baqarah (2:285–286)
-
Surat al-Ikhlas
-
Surat al-Falaq
-
Surat an-Naas
Je hoeft niets speciaals te voelen. Het gaat om het zoeken van Allah’s bescherming.
4. Dhikr en smeekbeden
kijk op dhikrschema.nl
5. Blaas licht in je handen en wrijf over je lichaam
Dit is een sunnah-praktijk gebaseerd op authentieke overleveringen.
6. Herhaal dit dagelijks
Veel mensen doen dit ’s ochtends en ’s avonds.
✔️ Wat je niet moet doen
Om jezelf te beschermen, vermijd het volgende volledig:
-
Geen pijn doen aan jezelf of anderen.
-
Geen onbekende “ruqya-recepten”, rook, drankjes of kruidenmengsels die gevaarlijk kunnen zijn.
-
Geen djinn aanspreken, uitdagen of ermee communiceren.
-
Geen praktijken die lijken op magie, waarzeggerij of charlatan-gedrag.